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在上台之前會感應害怕的人，應當能藉由我們的新方式獲得接濟。若實際中沒法不受干擾進行的，我們便在夢中操演，並成功實際考試。
比如足球守門員面對十二碼罰球時的懼怕，也能夠避免；而鋼琴晚會前，鋼琴師哆嗦的雙手，也一樣能藉此平靜下來。若在無意識中的某處，工具擺列在一路並不美觀的話，它們就應該立時再拆散才是，目下當今也期望以雷同如許的方式，來處置日間的不安情緒。



蘇醒夢練習 也能扶助心靈調適

之前人只敢在字面上做夢的那些練習方式，現在已變得有可能。
若在使用相同氣力的情況下，其利用效力能變得更佳，那結果就又會加倍亮眼。艾拉赫在實驗中，也記實到了有效力量的增添，這說明了一方面，確實沒有發生肌肉發展的情形，但是另外一方面，運動流程的調和卻改良了。從樂器的演習我們知道，若是漸漸訓練，就能夠達到最好的功效。蘇醒夢練習的美妙之處，在於它行得通，夢境過程會簡單地在分鏡中播放過，就好像操演是在月球長進行的一樣。蘇醒夢所展現出的弗成多得好處，不是只有在體能練習方面罷了，在心靈方面，很多事也顯示出能藉由其協助而輕鬆應用。
遲緩地晉升速度，固然也會達到劃定的最低速度，但一樣的進修技能，我們也能夠像全力向上跳躍般，一鼓作氣殺青。每一個人都進展能更佳地把握、應付毛病成長，並且最好趁還在理解其構成的階段就發現，特別合用於懼怕，以及對畏懼的想像，這城市成為再三襲來的夢魘。其問題根基上在於：透過壓制情節的強制性反複，只會讓這些情節加倍強化及生根，並沒有法消除。現在若成功保存住自己增強的機制，並別的將懼怕的結打開，就會開啟一條醫治的道路。